＃ドラマフリー入門講座

毎日の時間の中で、あなたはどれくらい

自分や他者へ「OK」を出していますか？

「あいつは使えない」「あなたは間違っている」

これは、あいつやあなたがOKじゃない、ということ

「私はできない」「誰も私のことを認めたり感謝してくれない」

これは、私はOKじゃない、ということ

「私がいつもやらざるを得ない」

「ちょっとアドバイスしてもいい？」

これは、周りにいる他者がOKじゃない、ということ

あなたは、私は、あの会社は、あの国は「OKじゃない」という「軽蔑」です

固まり留まる関係から→未来を創る関係へ

人は、自分の思う通りにならなくて不満足だと感じている状況で

簡単にこのような感情ドラマの中へ入っていきます。

そして、関係性が行き詰まり、誰も改善への行動を起こすことなく

お互いへの「軽蔑」の中でグルグルと迷走していく。

そんな経験を、誰しも持っているのではないでしょうか？　　

もしも、このような状況に気づいて、抜け出ることができたら

そこにはどんな自分、そして、どんな関係性が見られるでしょうか？

2019年夏、日本初上陸

クリーンランゲージのシステミックモデリングという
技法から派生した、この＃ドラマ・フリーという
「不必要な感情ドラマから解放される実践ワーク」は
英国ではニートプロジェクトにも採用され、高い実績を
毎年見せているそうです。
　

日本では２０１９年７月に、創始者である
ケイトリン・ウォーカーと、マリアン・ウェイが来日し
３日間の＃ドラマ・フリー講座が行われました。

この講座は、その内容を「入門編」として皆さまにお伝えする貴重な機会です。

「誰か」や「どこか」をどうにかしようとする前に、まず「自分自身」に何が起きているのか？

そして「自分は本当はどんなことを望んでいるのか？」を今よりも繊細に捉えることができるようになり

あなたの仕事や立場が何であれ、自分や周りを俯瞰してみる力を育てることが可能です。

クリーンランゲージ

私自身も、まだまだ学ぶものがありますので「教える」ではなく、

「伝える、共に考える」というスタンスで、進めていきますが

＃ドラマフリーのベースであるクリーンランゲージ自体はこの３年ほど学びを深めています○

（＃ドラマフリーのトレーナー資格はありませんが、

「入門講座」として開催する許可を創始者のお一人であるCaitlin Walker先生より頂いています）

感情ドラマに気づき、そこから抜け出すためのツールは他にも色々あるようですが

この＃ドラマフリーでは、

ドラマに　①気づく

　　　　　②本当の望みを明からにする

　　　　　③そこへ向けての行動

のすべての過程においてクリーンランゲージを使っていきます

そのことで、新たなドラマを生むことなく自分や相手の世界をそのまま尊重した上で

「で、これら全てがこうある時、どうしようか」という事を、

冒頭に書いた軽蔑の眼差しを捨てて創造的な前進へとつなげることが可能になります。

プログラム

DAY-1 感情ドラマとは？／３つの役割／異なる脳の状態を理解する

　　　ワーク：ドラマに入るきっかけ、奥にある価値観

ネガティブな心の状態をコマ送りする

DAY-２　ナラティブについて知る／コミュニケーションの暗号化と解読

　　　　クリーンな問い

　　　　ワーク：自分自身の学びのメタファーを作り出す、決断をする

DAY-3 クリーンチェンジサイクル／クリーンなフィードバック

　　　　ワーク：講師に対してみんなでクリーンなフィードバックをしてみよう

DAY−４　クリーンセットアップ／成長のためのタスク

　　　　問題とリソースとアウトカム

　　　　ワーク：あなたの○○についてクリーンセットアップをしてみよう

※毎回ホームワークがあります。
※期間中は実生活でのトライ＆エラーなどをみんなで共有しています

参加者の声

▫️内省力が高まった。人に対する観察力が高まった。

　対人関係において陥りやすいパターンを知った。

▫️相手をどうにかしたい、という想いから、自分の立ち方へと

　気持ちがシフトしてきた

▫️内容も良かったけど、実際にやってみているなおえさんの体験談がまたいい

▫️これは、簡単といえば簡単だけど、練習したらもっと違う世界が見られそう

▫️（資料を）読むだけでなく、やってみる、人の体験を聞くっていうことが

　すごく学びを深めてくれる

▫️少し成長した自分に出会えました

▫️とてもハードな交渉の場面で、＃ドラマフリーで得たやり方を使って

　望んだところ、双方にとって、納得のできる合意を見出せました

▫️再受講するたびに新しい発見があり、実践的でありながら奥深い