#ドラマフリー入門講座
 

毎日の時間の中で、あなたはどれくらい

自分や他者へ 「OK」を出していますか?

 
 
 
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「あいつは使えない」 「あなたは間違っている」

これは、あいつやあなたがOKじゃない、ということ

 

「私はできない」 「誰も私のことを認めたり感謝してくれない」

これは、私はOKじゃない、ということ

 

「私がいつもやらざるを得ない」

「ちょっとアドバイスしてもいい?」

これは、周りにいる他者がOKじゃない、ということ

 

あなたは、私は、あの会社は、あの国は「OKじゃない」 という「軽蔑」です

 
 

固まり留まる関係から→未来を創る関係へ

 
 
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人は、自分の思う通りにならなくて不満足だと感じている状況で

簡単にこのような感情ドラマの中へ入っていきます。

 

そして、関係性が行き詰まり、誰も改善への行動を起こすことなく

お互いへの「軽蔑」の中でグルグルと迷走していく。

 

そんな経験を、誰しも持っているのではないでしょうか?  

 

もしも、このような状況に気づいて、抜け出ることができたら

そこにはどんな自分、そして、どんな関係性が見られるでしょうか?

 
 
 

2019年夏、日本初上陸

 
 
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クリーンランゲージ のシステミックモデリングという
技法から派生した、この#ドラマ・フリーという
「不必要な感情ドラマから解放される実践ワーク」は
英国ではニートプロジェクトにも採用され、高い実績を
毎年見せているそうです。
 

日本では2019年7月に、創始者である
ケイトリン・ウォーカーと、マリアン・ウェイが来日し
3日間の#ドラマ・フリー講座が行われました。

 

 

 

この講座は、その内容を「入門編」として皆さまにお伝えする貴重な機会です。

「誰か」や「どこか」をどうにかしようとする前に、まず「自分自身」に何が起きているのか?

そして「自分は本当はどんなことを望んでいるのか?」を今よりも繊細に捉えることができるようになり

あなたの仕事や立場が何であれ、自分や周りを俯瞰してみる力を育てることが可能です。

 
 

クリーンランゲージ 

 
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私自身も、まだまだ学ぶものがありますので「教える」ではなく、

「伝える、共に考える」 というスタンスで、進めていきますが

#ドラマフリー のベースであるクリーンランゲージ 自体は この3年ほど学びを深めています○

(#ドラマフリーのトレーナー資格はありませんが、

「入門講座」として開催する許可を創始者のお一人であるCaitlin Walker先生より頂いています)

 

 

感情ドラマに気づき、そこから抜け出すためのツールは 他にも色々あるようですが

この#ドラマフリーでは、

ドラマに ①気づく

     ②本当の望みを明からにする

     ③そこへ向けての行動

のすべての過程において クリーンランゲージ を使っていきます

 

そのことで、新たなドラマを生むことなく 自分や相手の世界をそのまま尊重した上で

「で、これら全てがこうある時、どうしようか」 という事を、

冒頭に書いた軽蔑の眼差しを捨てて 創造的な前進へとつなげることが可能になります。

 
 
 
 

プログラム

 
 
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DAY-1   感情ドラマとは?/3つの役割/異なる脳の状態を理解する

    ワーク:ドラマに入るきっかけ、奥にある価値観

                           ネガティブな心の状態をコマ送りする

DAY-2 ナラティブについて知る/コミュニケーションの暗号化と解読

    クリーンな問い

    ワーク:自分自身の学びのメタファーを作り出す、決断をする

DAY-3    クリーンチェンジサイクル/クリーンなフィードバック

    ワーク:講師に対してみんなでクリーンなフィードバックをしてみよう

DAY−4 クリーンセットアップ/成長のためのタスク

      問題とリソースとアウトカム

      ワーク:あなたの○○についてクリーンセットアップをしてみよう

※毎回ホームワークがあります。
※期間中は実生活でのトライ&エラーなどをみんなで共有しています

 
 
 
 
 

​参加者の声

 
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▫️内省力が高まった。人に対する観察力が高まった。

 対人関係において陥りやすいパターンを知った。

▫️相手をどうにかしたい、という想いから、自分の立ち方へと

 気持ちがシフトしてきた 

▫️内容も良かったけど、実際にやってみているなおえさんの体験談がまたいい 

▫️これは、簡単といえば簡単だけど、練習したらもっと違う世界が見られそう 

▫️(資料を)読むだけでなく、やってみる、人の体験を聞くっていうことが

 すごく学びを深めてくれる 

▫️少し成長した自分に出会えました 

▫️とてもハードな交渉の場面で、#ドラマフリーで得たやり方を使って

 望んだところ、双方にとって、納得のできる合意を見出せました

▫️再受講するたびに新しい発見があり、実践的でありながら奥深い