#ドラマフリー入門講座

毎日の時間の中で、あなたはどれくらい

自分や他者へ 「OK」を出していますか?

 

「あいつは使えない」 「あなたは間違っている」

これは、あいつやあなたがOKじゃない、ということ

 

「私はできない」 「誰も私のことを認めたり感謝してくれない」

これは、私はOKじゃない、ということ

 

「私がいつもやらざるを得ない」

「ちょっとアドバイスしてもいい?」

これは、周りにいる他者がOKじゃない、ということ

 

あなたは、私は、あの会社は、あの国は「Okじゃない」 という「軽蔑」です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人は、自分の思う通りにならなくて不満足だと感じている状況で

簡単にこのような感情ドラマの中へ入っていきます

そして、関係性が行き詰まり、誰も改善への行動を起こすことなく

お互いへの「軽蔑」の中でグルグルと迷走していく。

そんな経験を、誰しも持っているのではないでしょうか?

 

もしも、このような状況に気づいて、抜け出ることができたら

そこにはどんな自分、そして、どんな関係性が見られるでしょうか?

 

 

クリーンランゲージ のシステミックモデリングという 技法から派生した、

この#ドラマ・フリーという 「不必要な感情ドラマから解放される実践ワーク」は

英国ではニートプロジェクトにも採用され、高い実績を 毎年見せているそうです。

 

日本では2019年7月に、創始者である ケイトリン・ウォーカーと、

マリアン・ウェイが来日し 3日間の#ドラマフリー講座が行われました。

 

そして私はそれに参加し、2019年9月〜シェア会を6回に渡って行い

参加者の方々からはこのような感想を頂戴しております

 ↓ 

■内省力が高まった。人に対する観察力が高まった。 対人関係において陥りやすいパターンを知った。

■相手をどうしたい、という想いから、自分の立ち方へと気持ちがシフトしてきた 

■内容も良かったけど、実際にやってみているなおえさんの体験談がまたいい 

■これは、簡単といえば簡単だけど、練習したらもっと違う世界が見られそう 

■(資料を)読むだけでなく、やってみる、人の体験を聞くっていうことすごく学びを深めてくれる 

■少し成長した自分に出会えました 

●とてもハードな交渉の場面で、#ドラマフリーで得たやり方を使って望んだところ

 双方にとって、納得のできる合意を見出せました

 

 

*****

 

私自身も、まだまだ学ぶものがありますので「教える」ではなく、

「伝える、共に考える」 というスタンスで、進めていきますが

#ドラマフリー のベースであるクリーンランゲージ 自体は この3年ほど学びを深めています○

(#ドラマフリーのトレーナー資格はありませんが、

「入門講座」として開催する許可を創始者のお一人であるCaitlin Walker先生より頂いています)

 

 

感情ドラマに気づき、そこから抜け出すためのツールは 他にも色々あるようですが

この#ドラマフリーでは、

ドラマに ①気づく

     ②本当の望みを明からにする

     ③そこへ向けての行動

のすべての過程において クリーンランゲージ を使っていきます

 

そのことで、新たなドラマを生むことなく 自分や相手の世界をそのまま尊重した上で

「で、これら全てがこうある時、どうしようか」 という事を、

冒頭に書いた軽蔑の眼差しを捨てて 創造的な前進へとつなげることが可能になります。

 

 

 

◇◇◇入門講座に参加するメリット◇◇◇

●一般では手に入らない#ドラマフリー日本語ワークブックを使って実践できる!

●仲間と一緒だから、最後までやり切れる!

●周りの体験談を知ることで「自分だったら?」と、よりよいアイデアにつながる

●自分自身を俯瞰する力、内省力が身につく

●子育てや仕事などあちこちで活かせる!

●何よりも、不必要な感情ドラマから解放され、

 行き詰まった関係性を、どうしたら動かせるのかという具体的なツールを手にすることができる!

 

 

【 概 要 】

日 時  9月3日、10日、17日、24日(全て木曜日)

     9:30〜11:30(2時間×4回) ※毎回15分程度の延長の可能性あり

 

会 場  オンライン(ZOOM使用)  

 

定 員  4名

 

参加費  18,000円+日本語ワークブック代2,000円

     (銀行振込)

      ※再受講は5,000円

 

申 込  下のボタンよりお申し込みくださいしてください

 

その他   ●期間中は実生活でのトライ&エラーなどをみんなで共有しています

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