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その感情は、自分で選んでいる

自分の中に起きた感情を そのまま出せる場や相手って大切よね でももっと大切だな、と思うのは 自分の中に起きた感情を 一旦眺めてみること。  意外にも、それは自分自身の感情ではなく 単なるパターンだったりすることも多い (ある意味自分の感情なのだけどね) そして、自分がどんな言葉を出したり、振舞ったりするかは 自分自身で選択できるんだ、ということ 自分自身で選択できる、というより 常に自分自身が選択してるっていう方が良いかな 一瞬にして生まれる「感情」を 分解してみたり、コマ送りで見てみたりすると 面白いよ〜

ドラマフリー シェア会でお伝えしている方法は 知っただけでも何かが変わるかもしれないけど それは「変わったつもり」 やっぱり道具は使い続けてこそ! 夏休み前にもう一度#ドラマフリーシェア会やるよ〜

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